健康

    1: 2020/04/05(日) 23:32:53.75 ID:cR/sxkIv9
    もし新型コロナウイルスに感染したら、自分自身が感染源にならないためにも、できることならごく初期で気づきたい。

     感染拡大当初の2月中旬、厚労省は新型コロナウイルス感染による肺炎の初期症状をこう公表した。

    《発熱やのどの痛み、咳が長引くこと(1週間前後)が多く、強いだるさ(倦怠感)を訴える方が多い》

     また、「相談・受診の目安」として《風邪の症状や37.5℃以上の発熱が4日以上続く場合(解熱剤を飲み続けなければならないときを含みます)》そして《強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ(呼吸困難)がある場合》を挙げた。

     だが、これらの症状だけではない。実際の感染者には、発症前からみられる兆候がある。「超初期症状」ともいえる、その症状とは──。

     船内感染が確認されたクルーズ船「ダイヤモンド・プリンセス号」で発生した104例について、自衛隊中央病院(東京都)が症状、治療等について集計、公表した。 

     データによると、症状として最も多く確認されたのが「発熱」で28.8%、続いて「咳」27.9%。3番目に多かったのが「鼻汁」と「頻呼吸」でいずれも15.4%だった。感染症に詳しい廣津医院院長の廣津伸夫さんは「注目すべきは頻呼吸」と話す。

    「頻呼吸とは概ね1分に25回以上の早い呼吸のことを指し、酸素不足で息切れしている状態。肺の機能が落ちたり、肺炎になった人にみられます。コロナウイルスは下気道といって気道の奥深く、つまり肺に感染し、炎症を起こすので息切れという症状になって現れるのです。

     一方、季節性インフルエンザは鼻やのどなどの上気道に感染することが多いので、息切れは通常みられません。花粉症や普通の風邪にもない症状です」

    ◆嗅覚、眼の不調にも注意を

     また、ここ数週間で多くの人に知られるようになった症状もある。内科医で亀谷診療所院長の亀谷学さんが解説する。

    「すでに中国の報道や欧米耳鼻咽喉科学会などが初期症状に、嗅覚・味覚異常が現れることがあると指摘していました。阪神の藤浪晋太郎投手(25才)が『コーヒーのにおいがわからない』との異常を訴え、陽性となったことから日本中で知られるようになりました」

     風邪などで一時的に味がわからなくなることはあるが、新型コロナの場合はどんなものなのか。「何もにおわない」「すべてが段ボールのような味しかしない」と訴える人から、「香水やシャンプーの香りがわからない」「みそ汁を飲んでも食感しか感じない」「唐辛子の味がせず異変を感じた」という感染者の体験談が伝えられている。

    「最近では、検体採取で、のどより鼻腔の方がウイルスの検出率が高いといわれています。感染により鼻粘膜および嗅神経にダメージが生じやすく、嗅覚や、味覚に影響が出るのではないでしょうか。新型コロナの感染の特徴かもしれません」(廣津さん)

     嗅覚より思い当たりにくいがこんな超初期症状の報告もある。目の結膜炎だ。3月28日の米CNNはこう報じた。

    《世界各国からの報告では、新型コロナウイルスに感染している人の約1~3%が結膜炎にも罹患している。目の充血と同時に発熱や咳、息切れなどの他の症状もある場合には、医師の診察を受けるべきサインといえる》

     日本眼科学会もウェブサイトで《新型コロナウイルスは、結膜炎を起こす可能性が示唆されています》と注意喚起している。

     嗅覚・味覚異常や結膜炎などがあった場合、即座に病院に行くべきか。前出の廣津さんが言う。

    「鼻水は出ないがのどだけが痛い、強い咳だけが出る…など、症状が1か所だけの場合でも、感染している可能性を疑った方がいいでしょう。

     そして、他人に感染させないよう、まずは自宅療養をしてほしい。3日ほど様子をみて、発熱の症状が見られたら、病院に行ってください」

     ちなみに発熱にも一定のルールがあったというのは現在コロナ感染中の40代男性だ。

    「朝の体温は37℃強。それがお昼頃からどんどん上がり、夜には39℃を超える。1週間ほど熱のルーティンが続いて落ち着いてきました。その間、風邪とは明らかに違う強い倦怠感がありました。インフルエンザのようなものと軽く考えられていますが、そんな状況ではありません。薬もないんです、甘く見ないでほしい」

     未解明の部分が多い新型ウイルスだけに、日々更新される情報に注意を払いたい。

    ※女性セブン2020年4月16日号

    4/5(日) 16:05配信
    https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200405-00000017-pseven-soci
    no title

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    1: 2020/04/05(日) 21:10:00.20 ID:NgjGUddh9
    髪の毛の喪失は、特に人々が年をとるにつれて、よくある現象ですが、それによって動揺しまくるお前らのようなハゲは少なくありません。

    ハゲを治療するために利用できる化粧品の選択肢はたくさんありますが、あなたが自然な解決策を探しているなら、栄養ベースのサプリメントは有望な結果を示しています。

    幸運なことに、ハゲを治療する方法はいくつかありますが、他のものより魅力的なものもあります。

    たとえば、手術は潜在的な手段の1つですが、これは一部の人にとって不愉快なことかもしれません。

    高価になる可能性のある化粧品のオプションを検討する前に、髪の成長を刺激することが示されているさまざまな天然サプリメントがあることは注目に値します。

    そのようなサプリメントの1つは、スペルミジンベースのサプリメントです。

    スペルミジンは、熟成チーズ、マッシュルーム、大豆製品、豆類、トウモロコシ、全粒穀物などの食品に含まれる化合物です。

    この化合物を含むサプリメントは、髪の成長を促進することが示されています。

    たとえば、100人の健康な人々を対象とした研究では、スペルミジンベースの栄養サプリメントが、成長期と呼ばれる活発な育毛の段階を延長させていることがわかりました。

    毛包が成長期に長く留まるほど、長く成長します。

    解説:スペルミジンが最も含まれている食品は納豆である。

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    https://www.express.co.uk/life-style/health/1265025/hair-loss-treatment-spermidine-supplements-hair-growth
    参考画像
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    参考サイト
    奇跡の物質「スペルミジン」を増やすには、納豆が効果的
    https://gendai.ismedia.jp/articles/-/52896

    【【ハゲからの脱却】「納豆を食べれば髪が生える」と発表される】の続きを読む

    1: 2020/02/15(土) 20:09:31.02 ID:HcUafwzq9
    光源があるとなぜか一緒に2カンデラくらい光を放つ頭皮を持ったお前らに、インドからとっておきのお知らせが届きました。

    お前らのようなハゲは最近問題になりつつあります。ナウなヤングもハゲに苦しんでいます。
    毎日の退屈、ストレス、無制限の食事は、髪の毛が抜け落ちる原因になります。
    抜け毛の原因はたくさんあります。これらの理由を知ることは、頭の問題を回避するのに役立ちます。

    とりあえずシナモンとオリーヴオイルを準備しましょう。

    大さじ1杯のシナモンをオリーブオイルのカップに加え、よく混ぜます。
    これがどろどろになったら、頭皮にぶっかけ、30分間そのままにしておきます。
    このペーストを定期的に適用すると、はげ頭の問題が治ります。

    解説:シナモンは血流を改善してくれるがシナモンに含まれるクマリンという成分が肝障害を引き起こす可能性があるとの研究もあるので大量摂取はしないように

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    https://vijaykarnataka.com/lifestyle/home-remedies/use-this-natural-home-remedies-to-say-goodbye-to-baldness/articleshow/74118249.cms
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    シナモン、ニッケともいう
    https://vijaykarnataka.com/photo/74118290.cms

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    1: 2019/12/15(日) 01:37:14.32 ID:l6Mmcz5X9体重の話ばかりしてくる恋人と同棲中の女性が2019年12月13日、女性向けウェブ掲示板「ガールズちゃんねる」に悩みを書き込んだ。付き合ってから、かわいい彼女だと思われたい一心で「大好きなパンやお菓子は殆ど食べないように気をつけたり、家でできる筋トレをしてきた」そう。結果、160センチ58キロら53キロに体重を減らしたが、まだ「デブいじり」をされるという。 

    彼氏や夫、パートナーに体型いじりをされた場合、どう返せばいいのか


    「お昼は何食べたの?や、彼氏が飲み会でいない夜は、夜ご飯何食べたの?など常に聞かれます。痩せられない自分が悪いので弄られても笑って受け答えしていましたが、全然痩せられないストレスで先程彼氏の前で泣いてしまいました」
    「モラハラ臭がします」
    彼氏や夫、パートナーに体型いじりをされた場合、どう返せばいいのか――。投稿主はこう問いかけたが、トピックには切り返し方に関するアドバイスでなく「別れよう」と勧める意見が相次いだ。

    「え、なんで付き合ってるの?振ってしまえば?」
    「体型弄りしてくるような無神経な男嫌だ 面白いとでも思ってんのかね?いくつになったって女性は傷つくものだよ」
    「別れた方がいい気がする。モラハラ臭がします」
    また160センチ53キロから、さらにやせようとしている投稿主を「太ってないよ。主さん、無理しないで!!」「主、痩せてるし酷いと思うけど」と励ます人もおり、恋人に体重のことでけなされた経験がある人は、

    「163センチ47キロだったけどデブ!ブス!って言われてたな。細ければ細いだけ良いって感じの人だったから。まぁ別れて正解だったよ!」
    「私の元カレもそんなヤツだったよ。164センチ49キロでデブ扱い。で、容姿のこともいちいち言う。(中略)でもそんなヤツと続くわけなく、別れました!」
    と自身のエピソードを明かし、遠回しに別れを促した。

    BMIと適正体重を算出したら
    一方、体重が増えてもそれを好意的に受け止める夫や、納得できる理由で「やせた方がいい」と説得するパートナーがいる女性たちからはこんな声が寄せられた。

    「うちの旦那は、私が52キロから68キロまで激太りしても、太っても可愛いなんて奇跡だね!って褒めてくれるよ プクプクしてたほうが可愛いし、海で溺れても浮くから一緒に助かるねって言ってくれた」
    「私は48→75まで太ってしまったから甘いものも禁止。外食も禁止。モラハラかと思ったけど、話し合った時に『健康で一緒に長生きしようね』って言われて納得した 痩せて欲しい理由って大事」
    実際「160センチ53キロ」は肥満状態といえるのか。カシオ計算機が提供している計算サービスサイト「Ke!san」を使い、体重と身長の関係から肥満度を示す体格指数(BMI)と適正体重を算出したところ、BMIは20.7で「普通体重」の区分だった。日本肥満学会はBMI22を「適正体重(標準体重)」としており、同サイトには「統計的に最も病気になりにくい体重」と説明がある。25以上が肥満、18.5未満が低体重の分類だ。

    2019-12-13 06:30:00
    https://search.yahoo.co.jp/amp/s/www.j-cast.com/trend/amp/2019/12/13375080.html%3Fusqp%3Dmq331AQOKAGYAeng-pnE4aPApQE%253D

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    1: 2019/11/09(土) 22:20:13.16 ID:vtaoUnCG9
    どうしても運動不足になりがちな生活を自覚して、時間を見つけてランニングやジョギングを定期的に行っているという人も多いはず。「健康を維持するためには日常生活で行う運動量をどんどん増やせばいい」という意見もある一方で、「週に50分程度のランニングでも心臓病やがんによる死亡リスクが低下する」という研究が発表されました。

    Is running associated with a lower risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and is the more the better? A systematic review and meta-analysis | British Journal of Sports Medicine
    https://bjsm.bmj.com/content/early/2019/09/25/bjsports-2018-100493

    Running may help you live longer but more isn't necessarily better
    https://theconversation.com/running-may-help-you-live-longer-but-more-isnt-necessarily-better-120578

    ランニングは肥満や高血圧、高コレステロール、糖尿病、心臓病のリスクを減らすだけではなく、新陳代謝や心機能を改善するといわれています。また、「ランニングによってがん細胞の増殖を抑制できるかもしれない」という研究も報告されています。


    「ランニングによって得られる効能から『ランニングをすれば長生きをする』と考えるのが合理的ですが、それを一貫して示す科学的根拠はありません」と語るのはカナダのビクトリア大学でスポーツ医学を研究するチェリコ・ペディシッチ准教授。ペディシッチ准教授が率いる研究チームは、ランニングやジョギングと、心臓病やがんなどの死亡リスクの関連についての14件の研究に注目し、そのデータをまとめました。

    サンプルとなった23万人は5.5年から35年間にわたって健康状態を追跡されました。また、追跡調査中におよそ2万6000人が亡くなっていたそうです。研究チームがランニングの習慣を確認したところ、23万人のうちおよそ10%がランニングを習慣としていたことがわかりました。研究チームは、ランニングを習慣としていた人の走る速度や頻度、時間なども集計したとのこと。

    調査の結果、ランニングを習慣とする人は、そうでない人に比べて心臓病による死亡のリスクが30%低く、がんによる死亡のリスクが23%低かったことがわかりました。研究チームによると、50分以上のランニングを週に1回以上行うだけで死亡のリスクが低くなったことがわかり、ランニングの時間や頻度がそれ以上増えても死亡リスク減少の度合いは変わらなかったそうです。

    また、走る速度と死亡リスクの低下率に関連はなく、時速8kmで走る場合と時速13kmで走る場合でも健康に与えるメリットは変わらなかったとのこと。ペディシッチ准教授は「自分自身にとって最も快適なペースで走ることが、自分の健康にとって一番適した運動なのかもしれません」と述べました。

    ただし、ランニングで体を酷使することは、ケガを負うというリスクがあります。体が回復していないにもかかわらず、ランニングなどの運動によって組織に繰り返し負荷を与え続けると、ケガをするリスクが増加してしまいます。そのため、でこぼこしたところや硬い地面を避け、適切な靴を履き、適度に休憩しながらランニングのペースや時間を保つことを意識することで、ケガをするリスクを減らすことが可能。また、非常にまれですが、ランニング中に突然死するリスクもあるとのこと。

    それでも、ランニングによって得られるメリットはリスクをはるかに上回るとペディシッチ准教授は論じ、「いきなりペースや時間、頻度を増やすのではなく、週に50分以上を目標に設定し、ほどよい速度で走りましょう」と述べました。


    ソース GIGAZINE
    https://gigazine.net/news/20191108-running-low-risk/

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